Plato del Día

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Lunes

Agua

Un toque llena la mitad del envase, el segundo lo llena y el tercero lo vacía. Meta: 2,5 a 3 litros.

Caminata juntos

Elijan la hora para ir al parque este día. Lo ven los dos.

Meta diaria de pasos

Esta semana

Para tener en cuenta

    Pesá todo en crudo: arroz, fideos y quinoa secos; carnes sin hueso; legumbres y atún escurridos. Plan de la nutricionista del 13 y 14/10/2026.

    Diario

    Lo que comió cada uno, con fotos y cambios, para mostrarle a la nutricionista.

    Alacena

    Tildá lo que ya tienen en casa. Lo que queda sin tildar es lo que falta comprar.

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    Casa familia · Gonzalo y Ornella

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    Link de solo lectura: comidas, fotos, agua y pasos. Sin alacena. Rotarlo invalida el anterior.

    Gonzalo
    Ornella

    Fotos en Drive

    Consultando…

    Diario

    Para la nutricionista: platos, fotos, agua y pasos.

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